※この記事は「救急法講習会（2年）」１の続きです

 

～実技講習（一部抜粋）～　附属中養護教諭＋消防局本部職員より

 

練習：一次救命処置を講師の後に続いて何度も何度も反復練習をしました。

 

①     「人が倒れています」

②     「周囲の安全よし」（自分の身・救助者の身が周りの環境を見て安全かを確認する）

③     「もしもし 大丈夫ですか？」×３　「意識なし」

④     「誰か助けてください 人が倒れています」

⑤     「あなたは１１９番通報をお願いします」「あなたはAEDを持ってきてください」

⑥     「呼吸の確認」（胸やお腹の動きが見える姿勢になって確認する）

　　　「１・２・３・４・５・６　普段通りの呼吸なし」

⑦     「胸骨圧迫開始」

「１・２・３・４・５・６・７・８・９・１０（×３）」

⑧     「人工呼吸」（2回息を入れる　※省略可）

⑨     AEDの操作　パットを胸に装着

 「離れてください！」

 「ショックボタンを押します 離れてください！」（ショックボタンを押す）胸骨圧迫再開

 

 

　実践：流れを確認できた後、一次救命処置の一連の流れを1人で行いました

　学校の帰り道、SKIPシティ前の交差点で６０代の男性が胸を押さえて倒れました等、１人1事例（現場や傷病者の状態）を具体的に設定し、自分ならどのように行動するかをイメージしながら実践しました。

 

 

緊張感を持ちながら、一生懸命取り組むことができていました。

 

 

この学校保健委員会の続きは 

　02/05（水）【保健委員会】第５回学校保健委員会「救急法講習会（2年）」３

をご覧ください。

 

 

 

 

　2月5日（木）４・５時間目　保健体育の授業内で 第５回学校保健委員会「救急法講習会」を開催しました。対象学年は２年生です。講師は 附属中学校 養護教諭（応急手当普及員）、指導補助として川口市消防局本部の職員６名 にお越しいただきました。生徒・教職員・消防局本部の職員 と人の命の大切さについて改めて考える時間とし、一次救命処置の知識やスキルを身に付ける機会（消防署が発行する「救命入門コース受講証」を取得する機会）としました。２年生の生徒保健委員と附属中救命リーダー（15名）が事前に準備を行い、生徒が指導補助要員として大活躍する学校保健委員会となりました。

 

 

〇附属中救命リーダーとは？

　１学期終業式で行った 第２回学校保健委員会「中高合同救急法講習会」に参加した保健委員と各部活動代表生徒のことです。すでに一次救命処置を学び、スキルを取得済みの生徒です。※今回の会ではオレンジ色のビブスを着て参加しました。

 

 

　詳細はこちら

　　07/18（木）【保健委員会】第２回学校保健委員会「中高合同救急法講習会」

　リンク先はこちら→ https://kawaguchicity-jh.ed.jp/blogs/blog_entries/view/134/adce713f02b8b89db39f57f5976b4ec5?frame_id=279

 

 

今回の第5回学校保健委員会も保健委員生徒による運営で実施しました。

 

～開会の言葉～　保健委員より

　自分の目の前で人が倒れた時、倒れている人を見かけた時、どんな対応が適切なのかについて実践します。すでに保健体育の保健の授業で知識として得た内容を実際に行動に移せるようにしましょう。命の重み・大切さを実感してもらう機会でもあります。自分ごととして捉え、しっかりと取り組めるようにしましょう。

 

～開催目的の確認～　救命リーダー代表者より

　目的は「救命入門コース受講証」の取得と、附属中生全員が一次救命処置の知識・技術を習得することです。１期生の先輩の声から始まったこの取り組みは、今回で３回目となります。人が目の前で倒れた時、助けられるようになること、また命を助けるためにはたくさんの人の力が必要なことを体験したり、命の重みについて実感したりする会にしましょう。

 

～実技講習前講話（一部抜粋）～　附属中養護教諭

　中学生が一次救命処置に携わり活躍した事例を紹介しました。

　さいたま市立中学校に通う中学生が、学校近くの商業施設を訪れていた際、女性が倒れるところを目にします。女性に駆け寄り意識がないことを知った生徒は、すぐさま１１９番通報しました。そして、次に行動したのがAEDを持ってくることでした。250ｍ離れた中学校の校門まで走り、AEDを抱えて現場に戻りました。生徒たちや商業施設の関係者などの協力で、女性はその後到着した救急車に搬送され、一命をとりとめました。

 

 

　勇気をもって傷病者に声をかける、意識がないと判断して１１９番通報をする、AEDの場所を予め把握し、走って取りに行く・・・これらの行動は一次救命処置の訓練を受けた経験と勇気があってできた行動です。

　埼玉県の救急車到着時間の平均時間は７～８分と言われています。呼吸が停止してから1分でも1秒でも無駄にせず、すぐさま救助することが大切だということを理解したうえで実技講習がスタートしました。

 

 

この学校保健委員会の続きは

　02/05（水）【保健委員会】第５回学校保健委員会「救急法講習会（2年）」２

をご覧ください。

 

 

 

 ※この記事は「心の健康教室」２の続きです。

 

～講演～

　本日のお話は、「セルフケアとストレス管理」がテーマです。中学生の時期は心身の成長期であり、多くの生徒が環境の変化や部活、勉強、人間関係などでストレスを感じています。この時期に自己分析を通じてセルフケアを習得することが重要です。

　

〇ストレスとは何か

　ストレスは、心身に過剰な負荷がかかることで生じる歪みを指します。ストレスの原因となる出来事を「ストレッサー」、それに対する心と体の反応を「ストレス反応」と呼びます。日常生活において、天候や人間関係、学業など、さまざまなストレッサーが存在します。ストレスは避けることができません。ストレスに対処するためには、セルフケアが不可欠です。

〇ストレスの分類

ストレスは以下の三つのタイプに分類されます。

　物理的ストレッサー：気温の変化や騒音など外的要因によるもの。
　化学的ストレッサー：タバコやアルコールなどの化学物質による刺激。
　心理社会的ストレッサー：人間関係や学業など、日常生活に関わるもの。

また、ストレス反応は次の四つのカテゴリーに分けられます：

　認知反応：頭に浮かぶ考えやイメージ（例：「失敗したらどうしよう」）。
　気分・感情反応：不安やイライラなどの心の反応。
　身体反応：頭痛や胃痛、息苦しさなどの体に現れる反応。
　行動反応：泣く、怒る、逃げ出すなどの行動として現れる反応。

 

〇セルフケアの重要性

　ストレスは避けられないため、自己の性格や行動パターンを理解し、適切にセルフケアを行うことが大切です。セルフケアができていないと、将来的に心身に不調をきたす可能性があります。反対に、無意識にセルフケアができている人は、そのメカニズムを意識化し、さらに強化することが大切です。

 

〇心理カウンセリングに関する文化的視点
　アメリカでは心理カウンセリングの利用率が30～40％で、日本は約6％と大きな差があります。日本では、心の病と診断された人や、不調を感じた後に受診する傾向が強いです。アメリカやイギリスでは、カウンセリングを受けることが日常的で、歯科医の受診と同様の感覚で行われています。アメリカの大統領や著名なアーティストも日常的にカウンセリングを受けており、メンタルケアが文化として根付いています。日本でも、心の健康を維持するために定期的にカウンセリングを受け、予防的にケアする意識を高められると、早期発見・早期解決につながります。

 

〇コーピングについて

コーピングとは、様々なストレスに対して適切な対処を意図的に行っていくことをいいます。

　認知的コーピング：頭の中で考えたり、イメージしたりすること。嫌な事があっても、「気にしない」とか、失敗したときに「次、頑張ろう」とか、考え方を変えてみたり、自分を褒めてみたりすること。

　行動的コーピング：具体的な行動を伴うこと。スポーツで発散する、大声で怒鳴ってみる、だらだらする等。

認知的コーピングや行動的コーピングを意識して、自分だけのコーピングレパートリーを増やしていきましょう。大体50個から100個くらいあるといいといわれています。

 

 ★講演の際、生徒の考えを表示したり、アンケートを実施するツールとして「Padlet」を使用しました。リアルタイムで生徒の意見を確認し、講演内容に反映することができました。ステージの裏ではICT支援員の小木様が操作をしてくださりました。

 

～体験活動～

　本会に参加する前に、パソコンを使用した事前ワークで「エゴグラム」という心理検査を用いて、質問に答えてもらいました。自分の性格傾向を客観的に把握できるものです。エゴグラムは、５つの性格タイプ（厳しい親、優しい親、合理的な大人、自由な子供、順応した子供）に基づいており、それぞれが自己理解を深めるための指標として活用することができます。

  

 

 ～生徒・教職員感想～　

〔生徒〕

・小学校の頃にも心の健康教室はあったのですが、ストレスについての説明だけでした。でも今回の学校保健委員会ではパッドレット（PC）を使って意見を集計したり、自分の分析を見れたりしてとても面白かったです。保健委員の運営もスムーズに進行されていたり、発表の声がはっきりとよく聞こえてきたので内容が頭にスッと入ってきました。

・スクールカウンセラーさんの貴重なお話を聞くことができて良かったです。小学校でもスクールカウンセラーさんに関する手紙は度々配られていましたが、なんとなく近寄りがたい雰囲気と自分にはあまり関係ないかな。と思っていました。しかしいざ悩みや相談したいことができた時にスクールカウンセラーさんの存在はとてもありがたいものだなと感じました。保健委員会の進行も前回は２年生が中心に動いていた印象でしたが、今回は１年生保健委員だけで運営ということで、先輩たちにも劣らない活躍ぶりだったと思います。ありがとうございました。

・心の不安定について学校で習ったことはあっても、ストレスやコーピングについてなど、詳しく講義をして頂いたことはなかったです。今回の会で自己理解に繋がったと思いました。自分自身で心をコントロールするのも若干難しい時期ではあると思うので、なるべく多くストレス発散法を持っておきたいと思った。また、なるべく相談して自分から自分の状態を発信できるようになりたいと思いました。

・コーピングとして、自分は音楽を聴くことを多く行っていました。しかし、それはスマホやCDがないとできないコーピングであり、今回質より量ということを学んだので、音楽を聴く以外に自分なりのコーピングを調べたり、見つけていきたいです。体験活動ではエゴグラムで自分の内なる性格がわかり、自分を見つめることができてとても楽しかったです。また周りと話し合う時間があったことで、自分の周りの人のことを知れてよい機会でした。

・エゴグラムで、私という人間を再確認できたので、私の特性を活かしてこれからの学校生活を充実させていこうと思いました。ストレスとの向き合い方やストレスを解消する方法もわかりました。今後の学校生活がもっと楽しくなりそうです。

 

〔教職員〕

・アメリカと日本の心理カウンセリングの利用率比較のところが印象的でした。日本は心の病になったら行くというイメージですが、アメリカは予防のために自己管理として行くことが多いそうで驚きました。自分なりのコーピングを増やしながら、これからもストレスとうまく付き合っていきたいと思います。「ストレスは人生のスパイスだ」という言葉を、私も誰かに伝えたいなと思いました。保健委員さん、スムーズな運営や素敵な発表ありがとうございました。講師の先生方の紹介がクスッと笑えて、親近感を感じながら話を聞くことができました。

・悩みがたまり始めたであろう1年生のこの時期にこのテーマ（ストレスや悩みについて）学ぶことはタイムリーに感じました。教師からではなく講師から学ぶのは良いことだと思いました。

・スクールカウンセラーさんのお話が穏やかでわかりやすく、生徒が自分自身と向き合える時間になったように思います。保健委員の話し方もとても上手でした。

 

－お礼－

　今回は生徒・教職員・講師で実施する学校保健委員会でした。このHPを通してご報告とさせていただきます。今後も実施の様子をこのホームページに掲載しますので、ご覧いただけたらと思います。日頃から学校保健活動のご理解・ご協力ありがとうございます。

 

 

 

 

 ※この記事は「心の健康教室」１の続きです。

 

～生徒保健委員の発表～　本校の心の健康について

 

1. 心の健康状態についての調査結果

　３期生と４期生に対して、健康やストレスに関するアンケート調査を実施しました。３期生のデータは1年生の時に実施したデータを使用しました。

　健康の自己評価では４期生の方が元気と答えた人が多く、特に１０段階中１０点の最高評価をつけた生徒が１２人以上いました。しかし、一方で０点の元気がないと答えた生徒もいるのは心配です。平均では４期生が３期生を上回っており、全体的には４期生の方が元気な傾向にあります。

 

 

2. 日常生活の楽しさ

「毎日楽しいですか？」という質問に対して、４期生の回答には、楽しさをあまり感じることができていない生徒もいました。また、最高評価の１０点をつける生徒も少なかったです。３期生よりも平均値が低く、４期生の生活満足度に心配が残る状態でした。

 

3. ストレスレベルの状況

　４期生は健康面では元気な一方、ストレスに関してはばらつきがあることが判明しました。ストレスレベルが非常に高い生徒がいる一方で、ほとんどストレスを感じない生徒も多く、平均的には４期生の方が３期生よりもストレスを抱えているということがわかりました。

 

 

4. 相談傾向と対応策

　ストレス対策として、４期生は主に同級生に相談する傾向が強く、大人や先生に相談するケースが少ないことがわかりました。身近な大人に相談することや、相談室の利用も手段の一つとして考え、誰でもよいので相談することがストレスを軽減するのに有効です。

 

 

5. ４期生が不安に感じていること

　４期生が「不安に感じていること」として、勉強と人間関係と答える人が多かったです。３期生と比較して、人間関係に悩む生徒がやや多いものの、全体的には３・４期生ともに似たような悩みを抱える傾向があるとわかりました。

 

 

6. 心の健康と成長の考え方

　心の健康についての保健委員のアドバイスとして、筋肉痛を例に挙げます。筋肉に痛みが発生しても、それは太く、大きく成長します。心も「失敗」や「悩み考える」ことが経験・成長につながると言えると思います。「失敗は成功のもと」ということです。心がマイナスの方向に働いたときは成長の一環として捉え、まわりに支えらながら、頼りながら少しずつ前へ進んでいくことが大切です。

 

 

7. 相談室の活用方法

　どんな小さな悩みでも気軽に相談できることが大切です。事前予約を行うことでスクールカウンセラーや相談員からカウンセリングを受けることができます。家族や友人関係、学業に関する悩みなどなんでも対応可能です。早めの相談が大切です。曜日によって相談室の開室時間は異なりますが、９：３０～１５：３０頃まで相談にのってくださります。

 

 

この学校保健委員会の続きは

　10/10（木）【保健委員会】第４回学校保健委員会「心の健康教室」３

をご覧ください。

 

 

 

 

　１０月１０日（木）４・５限に 第４回学校保健委員会「心の健康教室」を開催しました。対象学年は１年生です。講師として本校 スクールカウンセラー田中 綾子様、本校 ICT支援員小木 敦也様の２名にお越しいただきました。生徒・教職員と一緒にICTを活用しながら、心の健康について考える時間としました。今回も生徒保健委員（1年生）が事前の企画・準備を行い、生徒の力で学校保健委員会を運営しました

 

～講師紹介～

　保健委員が事前にこの学校保健委員会の講師・サポーターをしてくださる方にインタビューをしました。その際にお聞きしたことをもとに講師紹介を行いました。

（インタビュー中の写真です↓）

 

〇スクールカウンセラー 田中綾子さんの紹介

　本日は、本校スクールカウンセラーである田中綾子さんをお迎えしています。田中さんはとても話しかけやすく、親しみやすい方です。

　　好きな食べ物：ハンバーグ
　　好きな本：ミステリー系の読み切り
　　好きな漫画・アニメ：『ヒメちゃんのリボン』『ハンターハンター』『ナルト』

　田中さんは、生徒や保護者とのコミュニケーションを大切にし、カウンセリング活動を行ってくださっています。何か困った際は、気軽に相談できる存在です。

 

 

〇ICT支援員 小木敦也さんの紹介

　本会では、本校のICT支援員である小木敦也さんにもご協力いただきます。普段から本校の教職員や生徒のPC活用のサポートを担当され、パソコン操作やパソコン技術のアドバイスをしてくださっています。この会では「Padlet（パドレット）」の操作方法を教えていただく予定です。

　　好きなアプリ：Padlet　→授業で意見交換の際に使用するアプリで、全員の意見を一度に把握できるから。
　　好きな食べ物：サードバーガーのハンバーガー
　　好きなアニメ：『ハンターハンター』

　小木さんも明るくフレンドリーな方で、技術サポートだけでなく、楽しくお話もしてくれる方です。パソコン技術に関する質問があれば、ぜひ声を掛けてみてください。

 

 

　講師紹介原稿と発表スライドを生徒が準備し参加者に向けて発表したことで、会場は笑顔あふれる、あったかい雰囲気に包まれました。

 

 

この学校保健委員会の続きは

　10/10（木）【保健委員会】第４回学校保健委員会「心の健康教室」２

をご覧ください。