2025年12月の記事一覧
12/24（水）【保健委員会】２学年集会で「睡眠」について発表しました
附属中学校
学校保健委員会等で全校で健康について発表したり、学んだりするとき以外の場面でも、保健委員は活躍しています。２学期最終日の学年集会の中で、５分間程度、保健委員の発表の時間をもらうことができました。２学年の保健委員（６名）は話し合いを行いました。冬休み入る前に「生活習慣についての話を学年にしてみたい！」と意見が出たため、保健委員自身でテーマを検討し、「睡眠」を取り上げて発表することを決定しました。
発表内容は１年生が１０月に実施した、学校保健委員会「心の健康教室」の保健委員の発表スライドを活用しました。本校の就寝時間と起床時間のアンケート結果を周知しました。また、平日は翌日の学校生活のことを考えて適切な時間に就寝し、起床する生徒が大多数なのに対し、休日は就寝時間も起床時間も遅くなる傾向がとても強いこと等を自分たちの言葉で伝えました。
眠れないと悩む生徒もいることから、アンケートで得られた「附属中生の眠れないときの対処方法」についても身近な工夫として紹介しました。
生活リズムを整えるためには「睡眠」が大切であり、冬休みを過ごす際も就寝時間と起床時間を大きくずらさず、規則正しい健康な生活を送ることができるという話をしました。また、適切な睡眠は「心の安定」にもつながることについても、保健委員から呼びかけました。
社会的時差ボケを起こさないようにするために、「睡眠中央時刻」にあわせた適切な睡眠時間の増減の仕方についても、資料を用いて分かりやすく説明しました。
保健委員が主体的に企画・発表した内容を冬休みに実行し、３学期スタート時（始業式）の少し憂鬱な気持ちが和らぐことを期待しています。
12/16（火）【保健委員会】スプおに＋ONE☆彡 食育プロジェクト 実施中です！
附属中学校
現在、第１回学校保健委員会「食育教室」の保健委員による発表でアナウンスした「スプおにプロジェクト（食育プロジェクト）」を実施しています。今年度は２回目となります。
１回目の取り組みについては、下記リンク先「07/11（金）【保健委員会】スプおにプロジェクトを実施しました！」をご覧ください。
寒さが厳しくなるこの季節、温かい食事は心も体もほっとさせてくれます。スープジャーの中に具だくさんスープ（ 野菜や肉・魚・大豆製品などを入れたスープ）は、エネルギー・ビタミン・たんぱく質をしっかり摂れる「栄養満点の昼食」になります。
この食育プロジェクトは昼食時の栄養バランスを意識することを目的に行っています。温かいまま食べられるので、冷えやすい冬の体調管理にも役立ちます。また、具入りのおにぎりを組み合わせれば、満足感アップしますよ！
～食育プロジェクトのルール～ 実施期間：１２月１１日（木）～１２月１７日（水）
①ポイント付与について
・スープジャーにスープを入れて持参 ＋３ｐ
・おにぎりを持参 ＋２ｐ
・＋oneおかずを持参 ＋１ｐ
②１２月１５日（月）はポイント２倍デー
③スタンプは各教室に設置しているので、帰りのSHRまでに各自で押す。
保健委員が作成した食育スタンプカードはこちらです↓
スタンプは日替わりにしています。なーす犬のスタンプが登場することがあります。スタンプを押すことを楽しみに取り組んでいる生徒もいます↓
このような感じでハンコを押していきます↓
昼休みになるとこのように、保健委員がプロジェクトの促しを行っています↓
【教室や教室外の広場で昼食を摂っている様子】
↑右側の生徒たちは「みかん」を左側の生徒たちは「りんご」を＋ONEおかずとして持参しています。
↑スープジャーに「わかめのお味噌汁」、おにぎりは「のりとお肉」、＋ONEおかずに「柿」を持参しています。
↑スープジャーに「野菜たっぷりクリームシチュー」、おにぎりは「ゆかりおにぎり」、＋ONEおかずに「みかん」を持参しています。順調にスタンプも押すことができています。
↑スープジャーに「しめじとえのきたっぷりのお味噌汁」、おにぎりは「のりとお肉」、＋ONEおかずに「みかん」を持参しています。ほかにもおかずを別に準備しており、栄養もボリュームも◎です。
↑スープジャーを持参するのが附属中生は習慣化できている人が多いです。
↑スープジャーに「野菜クリームスープ」、おにぎりは「のり＋ふりかけおにぎり」、＋ONEおかずに「りんご」を持参しています。
↑スープジャーに「お味噌汁」、おにぎりを持参しています。ミニトマトは３群の栄養が摂ることを意識しています。
↑スープジャーに「小松菜お味噌汁」、おにぎりは「ゆかりおにぎり（もち麦入り）」を持参しています。おかずは、ミニトマト、ブロッコリー（3群）、サツマイモ（5群）を準備しており、栄養もボリュームも意識して準備することができています。
↑教室外の広場で食べる＋ONEおかずは「みかん」。そのまま持参できる簡単な＋ONEおかずですね。
【学食利用で昼食を摂っている様子】
↑学食を利用する生徒も「スープジャー」を持ってくることができています！
↑学食でカレーを選択した生徒は、自宅からスープジャーに「お味噌汁」入れてを持参しています。
↑学食でカレーを揚げ物選択した生徒は、自宅からスープジャーに「野菜たっぷりお味噌汁」、おにぎりは「ふりかけおにぎり」、＋ONEおかずに「みかん」を持参しています。そのほかにも複数のおかずを持参することができています◎。
↑学食でカレーを選択した生徒は、＋ONEおかずに「牛乳」を選択しています。この牛乳は学食内の自動販売機で購入することができます。
↑自動販売機で菓子パンを購入した生徒も、スープジャーに「野菜たっぷりのスープ」を入れて持参しています。
学食利用の生徒も栄養バランスを意識して、家庭からおかずを持参する人が多いです。
↑学食でごほうびのポテトを選択した生徒は、自宅からスープジャーに「お味噌汁」、＋ONEおかずに「みかん」を持参しています。そのほかにもレタスとミニトマトのサラダを持参することができています◎。主食はパンを選択しています。
↑自動販売機でごほうびのシュークリームを選択した生徒は、自宅からスープジャーに「もやしのお味噌汁」、＋ONEおかずに「みかん」を持参しています。主食はタッパーにご飯を入れて持参しています。
１２月２４日（水）終業式までの間、保健室に「スープジャー」に関連する本をラーニングコモンズ（図書館）からお借りして展示しています。昼食のレパートリーを増やしたい人は、休み時間や放課後にぜひご覧ください！
この取り組みの結果発表と表彰は２月の生徒集会の時に保健委員が行います。お楽しみに！
